法国第二波夏季高温又来如何在酷暑中生活？
法国在两星期内再次受大热浪侵袭，国内中部及东部8个省气温高达摄氏40度。本周末也是法国学生暑假开始，预料周六多人开始出外度假，官方呼吁驾车人士小心。
图片来源：法新社
这次热浪自本周二（7月4日）开始，预料维持至下周。首都及大巴黎区连日气温维持摄氏32度水平，连晚上半夜也没有明显转凉，而且大部分地方连交通工具没有冷气，居民和旅客都叫苦连天。
本周末是学校暑假开始，预料大批国民出外度假，官方呼吁旅客主意因热浪以致身体不适，尤其是驾车人士。6月下旬法国大热浪维持了超过一周，巴黎气温也曾高达摄氏40度。
法新社报导，首都及大巴黎区连日气温目前维持摄氏34至37度水平，连晚上半夜也没有明显转凉。而且，法国大部分地方的交通工具没有安装冷气，居民和旅客均叫苦连天。
在这里战报小编为大家带来防暑的小贴士：
图片来源：法新社
1、 及时补充水分
喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。可自行配方水饮料：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。
2、居室温度适宜、清洁通风
空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。
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3、全面均衡适量营养
都市人脂肪、蛋白质摄入过多，水果、蔬菜摄入太少。要想安度盛夏，人们应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，将烹调用油量降下来。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。
4、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
5、忌受热后“快速冷却”。
炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
